何十年も同じ髪型
微妙に長さが、ちょい変わるぐらいww
で
何十年ぶりに髪の毛を肩より短くしたんやけど
お風呂に入った時、髪を洗って乾かすとき
えっ
毛の少なさよ～毛が無いっていってもいいくらいww
おかげですぐに乾くし、めちゃ楽ちん
髪が短いだけでこんなに快適なのか…
でも、髪の毛が首にあたって痛い痛い
長ければそれなりに
短ければ、またそれなりに色々とあるわぁ～
でも毛が無いと楽なのは確かやなぁ
そんな今日も応援クリックよろしくね
興味深い記事があったので
若さを維持する１０の生活習慣
１．水分維持…常に水を飲み、肌がふっくら、しっとりとなるように維持すること
２．栄養摂取…輝くような顔色と最適な健康のために果物、野菜、低脂肪タンパク質を摂 取すること
３．運動…スタイル維持とエネルギー増進のために規則的な運動をすること
４．紫外線遮断…早期老化とシワ予防のために有害な紫外線から肌を守ること
５．十分な睡眠…からだに活力を与えて細胞再生を促進するために毎晩７～９時間の良質の
睡眠を取ること
６．スキンケア…肌のタイプに合うケアルーチンを立てて肌を浄化して保湿し、守ること
７．ストレス管理…瞑想やヨガのようなリラクセーション技法を通じてストレスを
克服して全般的なウェルビーイングを増進すること。
８．社会的交流…肯定的な関係を維持して喜びと成就感をもたらす活動に参加する
９．ポジティブシンキング…ポジティブな心を内と外に発散することができるように楽観 主義と感謝の気持ちを育てること。
１０．自己管理投資…時間を作って気分が良くなる儀式、幸福と成就感をもたらし てくれる趣味活動に没頭してみること
ですってww
若さを保つために是非チャレンジしてくださいませ
今日も来てくれてありがと～
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